Hem Hälsa Få in hälsan i livspusslet – här är fem grejer du ska göra – Norrtelje Tidning

Få in hälsan i livspusslet – här är fem grejer du ska göra – Norrtelje Tidning

förbi admin
0 kommentar

Vi matas ständigt med nya rön kring träning och hälsa. Saker som kroppen behöver för att må bra och vara hållbar länge. Vi borde motionera regelbundet. Vi ska träna konditionen, styrkan och rörligheten. Vi ska också försöka få tid till lugnare träning andning, mindfullness, meditation. Utöver detta så är det bra att regelbundet använda foam-roller för att mjuka upp kroppen. Vi behöver också träna våra fötter eftersom fötternas styrka är superviktigt för en välmående kropp. Ett besök hos kiropraktor, naprapat eller massör borde man med fördel göra med jämna mellanrum. Och det här är bara några av alla saker vi borde ge vår kropp. Eftersom kroppen ska funka hela livet.

Du kanske också gillar