Vetääkö karaokelava puoleensa, muttet uskalla tarttua mikkiin? Kolme alan asiantuntijaa kertoo, miten uskaltaudut laulamaan.
– Se on lyhyt ja helppo kysymys, mutta vastaus ei ole ihan niin yksinkertainen, sanoo Sibelius-Akatemian esiintymis- ja oppimisvalmennuksen lehtori Päivi Arjas.
Arjaksen mukaan ei ole mitenkään ihmeellistä jännittää julkisesti laulamista. Hän kertoo taustalla olevan alkukantainen epäonnistumisen pelko, naurunalaiseksi tulemisen pelko ja julkisesti auki oleminen.
– Laulaessa joutuu avaamaan itsensä ja paljastamaan jotain henkilökohtaista, Arjas sanoo.
Suhteellisuudentajua mokiin
Ihmiset ovat karaoketilanteissa yleensä todella kannustavia ja hyväksyviä, muistuttaa Arjas. Mokaaminen ei ole lainkaan niin mustavalkoinen asia, kuin moni omassa päässään ajattelee.
– Olen muusikoiden parissa törmännyt usein sellaiseen ajatteluun, että joko suoritus on täydellinen tai se ei ole mitään.
Usein muusikko on mokannut vain jonkin yksittäisen asian esityksessä.
Niissä keskusteluissa Arjas esittää ajatuksen: jos kaikki ei mennyt niin kuin toivoit, mitä seurauksia sillä on?
Useimmiten lopputulos on aina sama: eihän sillä mitään seurauksia ole.
– Pikkuisen suhteellisuudentajua siihen mukaan, sanoo Arjas.
Usein paineita karaokebaarissa saattaa tuottaa se, jos joku tekee tavanomaista pubirallatusta paremman vedon.
Jännittäminen on inhimillistä ja se koskee myös huippulaulajia. Vuonna 2023 Suomea karaoken maailmanmestaruuskisoissa edustanut laulaja Saana-Eveliina Mannerlaakso kertoo, että häntäkin jännittävät illan ensimmäiset biisit karaokessa.
Mannerlaaksolle jännittäminen on kehollista. Jalat ja kädet tärisevät, mutta se ei menoa haittaa.
Päinvastoin hän kokee, että jännittäminen on vain osoitus siitä, että asia jota teet, merkitsee sinulle jotain.
Ajattele onnistumista, rauhoita hengitys
Mannerlaakso muistelee viime vuoden karaoken SM-kisoja. Silloinkin jännitti, mutta jännityksen oireisiin auttovati mielikuva- ja hengitysharjoitukset.
Arjas kertoo avuliaasta mielikuvasta, joka saattaa auttaa esiintymisjännityksen hillinnässä:
– On hyvä miettiä, että se itse tekeminen olisi siinä keskiössä. Eikä se, että miltä musta tuntuu.
Hän kertoo, että olennaista on myös se, että pitää aktiivisesti yllä mielikuvaa onnistuneesta karaokevedosta uhkakuvien maalailun sijaan.
Hengityksen rauhoittaminen auttaa parasympaattisen hermoston aktivoinnissa. Se taas hidastaa sykettä ja rauhoittaa kehoa.
Arjas myös kehottaa jokaista kykyjensä mukaan pitämään itsensä “fyysisesti auki”.
– Se on olennaista sen kannalta, ettei pelästymisrefleksi saa meitä käpertymään itseemme, jolloin hartiat kääntyvät kyyryyn ja laulamiseen tarvittava hapenotto vaikeutuu.
Veden juominen voi auttaa hetkellisesti kuivaan kurkkuun.
Keksi itsellesi tunnelmaan virittävä rituaali
Artisti ja ohjelmaisäntä Matti Rockellilla on pitkä kokemus karaoken parista. Hän antaa siunauksensa sille, että pieni määrä alkoholia ei välttämättä ole pahasta.
– Rohkaisuryyppy on ok, mutta en kuitenkaan suosittele vetämään kovia pohjia.
Alkoholiannoksen nauttiminen ennen karaokevetoa voi olla myös tietynlainen rituaali, joka auttaa virittäytymään tunnelmaan.
Mannerlaakson ritualijuoma on Fisu eli Fishshot, joka on eukalyptyksellä ja salmiakilla maustettu viina.
– Mä uskon, että se on enemmän nimenomaan henkinen juttu kuin se, että minuun oikeasti vaikuttaisi ihan hirveästi se yksi fisu.
Rituaali voi kuitenkin olla mikä tahansa.
– Jollekin se voi olla se, että pyörähtää kolme kertaa vasemmalle, eikä enää jännitä niin paljon.
Valmistaudu laulamalla suihkussa
Kaikenlainen ääneen laulaminen auttaa Mannerlaakson mukaan esiintymisjännityksessä.
– Laula kaikkialla. Kotona, suihkussa tai vaikka autossa!
Tuttu kappale voi auttaa valmistautumisen tunteessa.
– Voi vaikka opetella itselleen sellaisen tärppikappaleen, että tämä on se, minkä ainakin osaan.
Myös ryhmässä laulaminen voi auttaa uskaltamaan paremmin.
– Kun ottaa frendit messiin, niin taakka on jaettu, Rockell sanoo.
Rockell antaa vielä viimeiset neuvot. Karaoke on itsensä ylittämistä ja hauskanpitoa. Ennen kaikkea se ei ole vakavaa.
– Ei se niin vaarallista ole. Nuotin vieressä on aina tilaa!
