Kaikkein kuormittuneimpia ovat tutkimuksen mukaan ne, jotka palaavat puhelimelle yhä uudelleen lyhyiksi hetkiksi.
Digilaitteiden käytössä eniten kuormitusta aiheuttaa jatkuva pätkittäinen käyttö. Näin sanovat Aalto-yliopiston tutkijat, jotka ovat selvittäneet pitkittäistutkimuksessaan digilaitteiden käyttäjien kuormittumista.
Tutkimuksen mukaan pitkää ruutuaikaa kuormittavampaa on toistuva käyttö lyhyissä pätkissä, kuten puhelimen jatkuva lyhyt vilkuilu ja viestittely pitkin päivää.
Väitöskirjatutkija Henrik Lassilan mukaan laitteiden käyttöajallakin on vaikutusta, mutta eniten laitteita käyttävät eivät ole kuormittuneimpia.
– Kaikkein kuormittuneimpia ovat ne, jotka palaavat puhelimelle yhä uudelleen lyhyiksi hetkiksi ja laittavat sen taas pian pois, Lassila sanoo tiedotteessa.
Tutkimuksessa havaittiin, että laitteiden pätkittäinen käyttö liittyy erityisesti mobiililaitteisiin ja viestittelyyn. Ylikuormitusta ennusti erityisesti mobiililaitteiden käyttö aamuisin.
– Ylikuormituksesta aiheutuu stressiä ja negatiivisia tunteita, jotka sitten taas saattavat johtaa laitteiden pätkittäiseen käyttöön. Se taas lisää entisestään kuormitusta. Siitä syntyy tietynlainen noidankehä, Lassila sanoo.
Tehtävien jatkuva vaihtelu heikentää lähimuistia, hyvinvointia ja onnellisuutta.
Kuormittuneet eivät vähentäneet käyttöä
Tutkijat seurasivat seitsemän kuukauden ajan lähes 300 aikuisen digitaalisten laitteiden eli älypuhelimien ja tietokoneiden käyttöä Saksassa. Käyttäjille tehtiin myös useita kyselyitä. Lisäksi kaikki käytetyt verkkosivut ja sovellukset kirjattiin ylös.
Aikaisemmassa kyselytutkimuksessa on saatu viitteitä siitä, että ihmiset väittävät lopettavansa sosiaalisen median sovellusten käytön, jos he kuormittuvat niistä. Uudessa tutkimuksessa tällaista ei havaittu.
Erittäin kuormittuneilla ja ei-kuormittuneilla käyttö pysyi suunnilleen samalla tasolla koko tutkimusjakson ajan.
Professori Janne Lindqvist ehdottaa, että jatkuvan käytön sijaan viestit voisi katsoa läpi kaksi kertaa päivässä.
– Käyttäisit puoli tuntia siihen, että kävisit kaikki viestit läpi ja vastaisit niihin. Se ei tutkimuksen perusteella kuormittaisi niin paljon, hän sanoo tiedotteessa.
