Epäsäännöllinen nukkumaanmenoaika ja unen ajoituksen vaihtelu voivat lisätä vakavien sydän- ja verisuonitautien riskiä keski-iässä, kertoo Oulun yliopiston tutkimus.
Tämä koskee muun muassa sydän- ja aivoinfarktia.
Tutkimuksessa riski kohosi erityisesti niillä, jotka nukkuivat alle kahdeksan tuntia. Riski sairastua oli jopa kaksinkertainen säännöllisesti nukkuviin verrattuna.
Heräämisajan epäsäännöllisyydellä taas ei ollut samanlaista yhteyttä sydäntapahtumiin.
Tutkimuksessa seurattiin yli 3 200 vuonna 1966 syntynyttä pohjoissuomalaista. Heidän unirytmiään mitattiin viikon ajan aktiivisuusmittarilla 46 vuoden iässä, minkä jälkeen terveyttä seurattiin yli 10 vuotta.
