Markkinoille on tullut suuria vesipulloja, jotka kannustavat käyttäjäänsä juomaan enemmän. Ravitsemustieteen dosentin mukaan litrasta puolentoista litraan vettä päivässä riittää.
Kauppojen hyllyille ja sieltä ihmisten käyttöön ovat tulleet suuret, jopa kahden litran kokoiset juomapullot. Pullon kyljessä on toisella puolella kannustavia lausahduksia ja toisella puolella kellonaikoja, jotka muistuttavat juomaan vettä pitkin päivää tiettyyn kellonaikaan mennessä.
Sosiaalisessakin mediassa näkyvyyttä saaneen kahden litran vesipullon myynti räjähti esimerkiksi tavarataloketju Rustassa keväällä 2023, jolloin se oli jopa hetkittäin loppuunmyyty.
Tokmannin tuoteryhmäpäällikkö Maija-Leena Leppänen sanoo, että isot pullot näkyvät myynnissä myös heidän tavarataloissaan. Trendille ei ole loppua näkyvissä, joten isoja pulloja on tulossa valikoimaan vielä lisää.
Itä-Suomen yliopiston ravitsemustieteen dosentti Maria Lankinen on havainnut vesipulloilmiön. Lankinen arvelee, että veden juominen on jälleen muodissa, ja kyseessä on osa terveelliseen elämäntapaan liittyvää trendiä.
Ihmisen tulisi juoda nesteitä noin 1–1,5 litraa päivittäin. Suositeltavaa olisi, että määrästä suurin osa olisi vettä, mutta muutkin juomat lasketaan.
Nesteen tarpeen voi kattaa puhtaasti pelkällä vedellä, mikä on jopa suositeltavaa.
– Usein ajatellaan, että sen pitäisi olla tosi paljon enemmän, mutta tutkimusnäyttöä ylimääräisen veden juonnin hyödyistä ei ole, sanoo ravitsemustieteiden dosentti Maria Lankinen.
Jos oleilee paljon kovassa helteessä, liikkuu paljon tai tekee fyysistä työtä, kasvaa nesteen tarve. Se on harvoin kuitenkaan 2–3 litraa enempää.
Nuutunut olo ja päänsärky voi olla merkki siitä, että on juonut liian vähän. Lankinen muistuttaa, että aterioiden välillä pitäisi muistaa juoda.
– Jos juo pelkästään aterioilla, silloin juomisen kokonaismäärä jää melko pieneksi, sanoo ravitsemustieteiden dosentti Maria Lankinen.
Ikääntyneille nesteen saaminen on erityisen tärkeää. Heille suositeltava määrä on noin puolitoista litraa. Motivoivasta pullosta voisi olla apua, kun janon tunne iän myötä heikkenee.
– He ovat riskiryhmää, jotka juovat herkästi liian vähän. Heille tavoitepullo voisi olla oikein hyväkin, jotta pystyy seuraamaan juoko riittävästi, sanoo ravitsemustieteen dosentti Maria Lankinen.