Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) haluaisi lainsäädäntöön kiellon myydä energiajuomia alle 18-vuotiaille.
Tähän saakka THL on suositellut energiajuomien myynnin rajoittamista alle 15-vuotiaille.
Se ei kuitenkaan ole riittänyt hillitsemään nuorten energiajuomien kulutusta, sanoo THL:n tutkimuspäällikkö Susanna Raulio.
– Energiajuomien käyttö on voimakkaasti lisääntynyt. Haluaisimme kiellon lakiin kirjattavaksi, jotta tähän pystytään puuttumaan. Energiajuomilla on niin paljon negatiivisia terveysvaikutuksia, että näen myyntikiellon ihan perusteltuna, Raulio sanoo.
Joka kuudes alaikäinen poika saa liikaa kofeiinia
Ehdotus energiajuomien kieltämisestä perustuu THL:n uuteen Nuorten ravitsemustutkimukseen, jossa on ensimmäistä kertaa selvitetty lasten ja nuorten ravitsemusta hyvin laajasti.
Tutkimuksessa on saatu uutta tietoa esimerkiksi nuorten kofeiinin saannista päivätasolla.
Kofeiinin turvallisena päivittäisannoksena pidetään alaikäisillä alle kolmea milligrammaa painokiloa kohden. Ravitsemustutkimuksessa tämän rajan ylitti 9 prosenttia energiajuomia käyttävistä alle 18-vuotiaista tytöistä ja 17 prosenttia samanikäisistä pojista.
Tuloksessa huomioitiin kofeiinin saanti myös muista juomista. Tutkimuksen mukaan energiajuomia käyttävillä nuorilla lähes 80 prosenttia kofeiinista tuli nimenomaan energiajuomista.
Erityisesti energiajuomien sisältämä runsas kofeiinimäärä lisää energiajuomien haitallisia terveysvaikutuksia, Raulio sanoo.
– Lasten ja nuorten energiajuomien käyttöön on havaittu liittyvän monia haitallisia terveysvaikutuksia, esimerkiksi verenpaineen nousua, sykkeen muutoksia ja sydämentykytystä, hammasterveyden ongelmia, unihäiriöitä, erilaisia psyykkisiä oireita sekä heikentynyttä koettua terveyttä. Energiajuomien käyttö on nuorilla yhteydessä myös muun muassa päänsärkyyn, vatsakipuihin ja stressiin, Raulio luettelee.
Valtaosa nuorista kokee riippuvuutta energiajuomista
Energiajuomien säännöllinen käyttö on lisääntynyt selvästi yläkoululaisten keskuudessa viimeisen kymmenen vuoden aikana.
THL:n mukaan kasvu on ollut erityisen voimakasta tytöillä. Esimerkiksi 15-vuotiailla tytöillä useita kertoja viikossa energiajuomia juovien osuus kuusinkertaistui vuosien 2014–2022 aikana.
Käyttö on yleistynyt myös alakouluikäisillä.
Nuorten ravitsemustutkimuksen mukaan 12–20-vuotiaista nuorista 67 prosenttia kertoi juovansa energiajuomia ainakin joskus. Vähintään kerran viikossa energiajuomia joi 42 prosenttia nuorista.
Käyttö oli hyvin samanlaista tytöillä ja pojilla, mutta energiajuomia käyttävillä pojilla kulutus oli tyttöjen kulutusta runsaampaa.
Iso osa energiajuomia käyttävistä nuorista koki oman kulutuksensa liialliseksi tai koki jonkinasteista riippuvuutta.
Energiajuomia vähintään kerran viikossa käyttävistä nuorista neljäsosa koki juovansa liikaa energiajuomia.
70 prosenttia kertoi kokevansa riippuvuutta energiajuomista. Se on Susannan Raulion mielestä huolestuttavaa.
– Nämä ovat ihan hätkähdyttäviä tuloksia. Kyllähän se tiedetään, että kofeiini aiheuttaa riippuvuutta, mutta riippuvuuden kehittyminen vaatii jo suhteellisen säännöllistä käyttöä.
Nuoret korvaavat energiajuomilla aterioita
Energiajuomien käyttö painottui nuorilla erityisesti iltapäivään ja alkuillan tunteihin. Etenkin pojat joivat energiajuomia myös ilta-aikaan.
Raulion mukaan energiajuomien käyttötapa poikkeaa esimerkiksi kahvista, jonka käyttö painottuu usein aamuun.
– Vielä illalla aika myöhäänkin saatetaan nauttia energiajuomia, joka väistämättä vaikuttaa uneen, nukahtamiseen ja unen laatuun. Unihäiriöt puolestaan aiheuttavat keskittymisvaikeuksia ja haasteita oppimisessa, Raulio sanoo.
Iso ongelma nuorten energiajuomien käytössä on myös se, että niillä korvataan aterioita, Raulio kertoo.
– Se aiheuttaa noidankehän. Juodaan energiajuomia illalla, uni ei tule tai uni on huonoa, aamulla väsyttää, ei ehditä syömään aamupalaa ja otetaan energiajuoma. Energiajuomilla korvataan myös kouluruokaa.
Raulion mukaan myös kaupat ovat toivoneet selkeää linjausta energiajuomiin.
– On ehkä vähän epäreilu tilanne, jos on kaksi kauppaa vierekkäin ja toinen lähtee myyntikieltoon mukaan ja viereinen kauppa myy. Ymmärrämme, että se on kaupoille hankala tilanne.
THL:n toteutti Nuorten ravitsemustutkimuksen kouluissa ja oppilaitoksissa lukuvuonna 2024–2025. Tutkimukseen osallistui 22 kuntaa eri puolilta Suomea. Nuoret rekrytoitiin tutkimukseen luokka- tai ryhmäkohtaisesti peruskoulun 7.–9.-luokalta ja toisen asteen 1.–2. vuosikurssilta.
Ruoankäyttöä ja ravintoaineiden saantia selvittävään tutkimukseen kuului taustakysely ja kaksi ruoankäyttöhaastattelua. Haastatteluihin osallistui yhteensä 1975 nuorta ja taustakyselyyn 1839 nuorta.
